TUGEV TÖÖ! 12 aasta jooksul rofessionaalse võrkpallurina õppisin ma et tugev töö ja pühendumus viivad sind järgmise sammuni. Parim viis oma enesekindlust kasvatada ja jõuda oma eesmärkideni tuleb läbi oma füüsiliste ja psühholoogiliste piiride nihutamise.

See sõltub sinu eesmärkidest ja pühendumisest. Ükski treener ei saa ime korraldada. Sa alati TUNNED tulemusi enne kui sa neid NÄED.

Ei. Sul saavad olema perioodid kui sa treenid veidi vähem. Treening on täpselt nii raske kui raskeks sa valmis oled, nii psühholoogiliselt kui füüsiliselt.

Ma soovitan tavainimesele (mitte sportlane, ilma võistluse eesmärgita) umbes 3-4 korda nädalas. See on rohkem kui piisav et jõuda tulemusteni.

Ma garanteerin tipptaseme oma töös ja selle et iga sent mille sa töösse paned, on seda väärt. Tulemus sõltub palju ka sinu enda pingutusest.

Enamus treenivad 2-3 aastat. My eelistan töötada inimestega kes võtavad seda tõsiselt ja saavad aru et ma ei ole lapsehoidja ega patsuta sulle seljale kõige eest mida sa teed. Ma parandan su vigu igal sammul ning nõuan sinult 100% sellest mida sa suudad teha ning loomulikult õnnitlen sind sinu pingutuste eest.

Treenides treeneriga tihedamalt tagab ka turvalisema ja tõhusama treeningu. Küsi ise endalt kui palju oled sa nõud panustama treeneri töösse.

Jah. Kui aus olla siis treenida sportlasi on minu kirg. Ma olen töötanud mitme ujujaga siin Eestis (me jõudsime isegi MM-i ja EM-i kvalifikatsioonini ning võitsime erinevaid riigisiseseid tiitleid) kulturistidega, võrkpalli-,korvpalli-ja jalgpalli võistkondade ja mängijatega, k.a noortekoondise mängijatega.

Jah. Me alsutame täieliku posturaalse kehaanalüüsiga (staatiline ja dünaamiline), biomehaanilise analüüsiga (mobiilsuse ja painduvuse probleemid), kehakoostise analüüsiga ja tervise anamneesiga. Alles peale kõike eelmainitud lähme edasi treeningu juurde. Ära palun eelda et me hakkame kohe esimesel kohtumise päeval raskusi tõstma

Jah, enamus on päris Brasiiliast. Ma olen lõpetanud NASM koolituse ning mul on kokku 22 kvalifikatsiooni personaaltreeningus, spordi psühholoogias, jõutreeningu biomehaanikas ning oman ka väga spetsiifilisi kvalifikatsioone nagu diski herniatsioon, jõu ja massi treening ning biomehaaniline analüüs Charles Poliquin- lt jpm, plus mul on 22 aastat praktilisi kogemusi raskuste tõstmisel.